Sakatlık sonrası dönüş sürecinde en sık yapılan hata, çok erken yüklenmektir.

Önce eklemin tam hareket aralığını (ROM) güvenle geri kazanmak, ardından kademeli olarak kuvvete geçmek gerekir. Bu yazıda süreci aşamalarıyla açıklıyorum.