Salonda birebir seanslarla klinik bilgiyi saha deneyimiyle birleştiriyorum. Her program değerlendirmeyle başlar, ölçülen veriyle ilerler.
Fizyoterapist ve performans antrenörü olarak amacım net: önce ağrıyı ve hareket kısıtlılığını çözmek, sonra vücudu daha güçlü ve dayanıklı bir noktaya taşımak. Her programı kişinin değerlendirmesine, hedefine ve ölçülen verisine göre kuruyorum — tahmine değil.
Salonda yalnızca size ayrılmış zaman. Her hareket seviyenize ve hedefinize göre planlanır, birebir takip edilir.
Ağrı yönetimi, sakatlık sonrası güvenli dönüş ve hareket kısıtlılıklarının kademeli açılması.
Kuvvet, hareketlilik ve kondisyonu birlikte geliştiren, periyotlanmış kişisel programlar.
Eklem açısı (ROM), postür ve hareket kalitesi ölçümü; ilerlemenin verilerle takibi.
test
Yazıyı oku → 07.07.2026Masa başında geçen günlerde beli korumanın en pratik yolu, doğru kurgulanmış birkaç temel harekettir.
Yazıyı oku → 07.07.2026Güce geçmeden önce eklemin tam aralığını geri kazanmak, yeniden sakatlanma riskini ciddi ölçüde düşürür.
Yazıyı oku → 07.07.2026İyi bir ısınma süs değil, performansın parçasıdır. 8 dakikada vücudu yüklenmeye hazırlayan basit bir protokol.
Yazıyı oku →Bir ön görüşme için WhatsApp'tan yazın; hedeflerinizi konuşup size uygun programı planlayalım.